• Acompañame Mujer ¿Cómo ayudar a los demás?

    29 June 2021  /  María Arévalo

    Seguramente, en algún momento, hemos visto pasarlo mal a alguien que queremos y nuestro único objetivo ha sido aliviar su dolor (miedo, ansiedad, rabia, preocupación, etc.), pero ¿Realmente sabemos hacerlo? Aquí hay que desarrollar una postura realista. El objetivo NO es eliminar el sufrimiento, ya que eso no está a nuestro alcance, pero sí es […]

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  • Acompañame Mujer (COMO ACEPTAR LOS CAMBIOS)

    9 June 2021

    Cualquier pérdida o cambio en nuestras vidas necesita un periodo de adaptación.  La palabra <<pérdida>> abarca desde el fallecimiento de un ser querido hasta la pérdida de un trabajo, cambios de estatus profesional, cambio de ciudad, una ruptura sentimental, pérdida de un proceso judicial iniciado hace mucho tiempo, tratamiento de las adicciones, etc. Si nos […]

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  • Acompañame Mujer (Estrés Acumulativo)

    25 May 2021

    Existen diferentes tipos de estrés: Estrés agudo: es la forma de estrés más común. Se produce cuando hay una tensión entre las demandas del entorno y las posibilidades de la persona para responder a ellas.  Por ejemplo: si la persona se encuentra en un atasco y tiene que llegar a una reunión importante, o si […]

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  • Acompañame Mujer (Problemas)

    11 May 2021

    LOS PROBLEMAS: ¿UNA PUERTA O UN MURO? Problema: aquella circunstancia que desencadena malestar en la persona y que tiene solución. Cuando los problemas llegan (problemas de gran impacto emocional para la persona o la aparición de problemas de forma continuada en el tiempo), la persona experimenta un malestar que se traduce en falta de ánimo […]

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  • Acompañame Mujer (La Motivación)

    13 April 2021

    La motivación son aquellos estímulos que mueven a las personas, las impulsa a actuar. La motivación puede: Ser efímera, que no dure todo lo que nos gustaría. Que se vaya sin motivo aparente o con motivo. Que se vaya sin motivo aparente o con motivo. La motivación no depende solamente de uno mismo, hay circunstancias […]

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  • Acompañame Mujer (Recibir Críticas)

    30 March 2021

    ¿Qué se necesita para encajar bien la opinión de los demás? Grandes dosis de confianza y seguridad, ya que cuando se recibe una crítica, la autoestima se ve afectada al darnos cuenta de que nos hemos equivocado. ¿Por qué no se encajan bien las críticas? Según nuestra psicóloga María Arévalo, necesitamos la valoración de los […]

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  • Acompañame Mujer ¿Le das muchas vueltas a las cosas?

    16 March 2021

    Pensar poco a mucho es: Un rasgo de personalidad que hace referencia al tiempo que dedicamos a procesar todo lo que nos ocurre. Ese tiempo está relacionado con: la toma de decisiones y el bienestar psicológico. Realmente, un tiempo de reflexión razonable es adecuado, el problema está en los extremos. Pensar demasiado o pensar poco. […]

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  • Acompañame Mujer (Fatiga Pandémica)

    23 February 2021

    Al inicio de la pandemia pensábamos que el Covid era una enfermedad que solo tenía consecuencias físicas pero no es así. A esas consecuencias físicas se están sumando otras económicas, familiares, laborales, personales… Y todas ellas desembocan en consecuencias psicológicas por muy fuertes que seamos. ¿Por qué? Nuestra psicóloga, María Arévalo, nos responde a todas […]

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  • Acompañame Mujer (Aprender a soportar un «no»)

    2 February 2021

    En muchas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de poner límites o lo que es lo mismo «aprender a decir no». Pero ¿Qué pasa cuando somos nosotros los que recibimos ese famoso «no»? Según María Arévalo, psicóloga, todos esos «noes» son necesarios porque a pesar del sufrimiento que puede ocasionar, se puede convertir en una […]

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  • Acompañame Mujer ( Tranquilidad y estabilidad emocional)

    27 January 2021

    Si hace más de un año nos hubiéramos preguntado qué necesitamos o qué queremos para ser felices, seguramente la respuesta hubiera sido muy diferente a la que daríamos ahora si nos hiciesen la misma pregunta. Seguramente ha día de hoy sería tener tranquilidad, o lo que es lo mismo estabilidad emocional. Por ello María Arévalo, […]

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