• ¿Qué es el contacto 0?

    18 October 2023  /  María Arévalo

    ¿POR QUÉ NO SOY CAPAZ DE SUPERAR MI RUPTURA? Hace algunos programas hablábamos de cómo retomar la vida después de una ruptura y comentaba que una de las pautas más importantes era el contacto 0. Esta pauta es de las más importantes en un proceso de ruptura, y al mismo tiempo la más difícil de […]

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  • COMO GENERAR UN BUEN AMBIENTE EN LAS VACACIONES

    8 August 2023  /  María Arévalo

    En invierno estamos acostumbrados a horarios rígidos adaptados a las guarderías, colegios y trabajos. Sin embargo, en verano las dinámicas cambian y verano se asocia a descanso y a disfrute, pero si esto no se maneja bien, el verano puede convertirse en un periodo de desorganización y una fuente de conflicto, ya que los días […]

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  • ¿POR QUÉ NOS CUESTA TRABAJO ACUDIR AL PSICÓLOG@?

    18 July 2023  /  María Arévalo

    En algún que otro momento hemos hablado del estigma que supone ir al psicólogo, pero nunca nos hemos detenido a hablar sobre este tema, y creo que ha llegado el momento de dedicarle la importancia que se merece. Aunque hemos avanzado mucho en este tema, y cada vez se hace más visible la importancia de […]

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  • ¿CÓMO RETOMAR TU VIDA DESPUÉS DE UNA RUPTURA DE PAREJA?

    4 July 2023  /  María Arévalo

    En relación al ámbito de la pareja hemos tratado diferentes temas como: ¿Qué  es el amor?; los celos; el síndrome de Peter Pan y Wendy; la responsabilidad  afectiva; el ghosting y el orbiting; la filofobia (miedo a enamorarse), etc., pero no  hemos hablado de cómo afrontar una ruptura de pareja. El no saber cómo hacerlo […]

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  • Y tú ¿amas o idealizas?

    20 June 2023  /  María Arévalo

    El hacer este programa surge a raíz de una conversación con una parejita joven (20 años) en consulta en la que ellos me verbalizan que la juventud y la forma de relación ha cambiado mucho, llegando a la conclusión de que es difícil encontrar relaciones sanas ya sean de pareja, de amistad, familiares, etc. Ella […]

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  • La Soledad

    6 June 2023  /  Mercedes Trujillo

    ¿QUÉ ES LA SOLEDAD? Los seres humanos somos seres sociales y tenemos la necesidad de estar en contacto con otras personas, ya que tener alguien en quien confiar nos hace sentirnos bien y seguros.  Cuando esa necesidad de compañía no se está satisfaciendo aparece el sentimiento de soledad.  Un aspecto importante es que el sentimiento […]

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  • ¿QUÉ ES EL BENCHING?

    23 May 2023  /  María Arévalo

    Vamos a comenzar el programa imaginando que somos jugadores/as de fútbol y que estamos en pleno partido, pero con el matiz de que estamos sentados en el banquillo mientras otros juegan un partido importante. Lo más seguro es que estemos sintiendo rabia e impotencia por no poder jugar y no poder demostrar lo buenos que […]

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  • Redes Sociales y Autoestima

    15 May 2023  /  María Arévalo

    Es cierto que el tema de las tecnologías, el internet, redes sociales, etc., siempre ha generado mucho debate acerca de si es bueno o malo, pero lo cierto es que no hay tecnología buena ni mala, ni tampoco redes sociales buenas ni malas. Todo depende del uso que se haga de ellas.  Es importante tener […]

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  • ¿POR QUÉ NOS CUESTA CREAR HÁBITOS O MANTENERLOS?

    25 April 2023  /  María Arévalo

    ¿Cuántas veces hemos querido cambiar un mal hábito o introducir nuevas rutinas y: No hemos sabido. Hay mucha intención, pero nunca empezamos: en estos casos es muy frecuente la frase de “Mañana empiezo”, aparecen excusas de “no tengo tiempo” “no tengo dinero”, aparecen todo tipo de problemas/excusas. O bien, hemos empezado (dejar de fumar, hacer […]

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  • El Dolor Limpio y el Dolor Sucio

    11 April 2023  /  María Arévalo

    Algunos aspectos importantes sobre el dolor son: Irremediablemente el dolor forma parte de nuestra vida. Lo cierto es que nadie puede escapar de las situaciones dolorosas a no ser que viva fuera de la realidad. A pesar de que todo ser humano quiere evitar el dolor, aspecto lógico, éste tiene una función adaptativa porque nos […]

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