• El Desapego
    18 March 2024  /  María Arévalo

    En el programa anterior hablábamos del apego, y lo definíamos como un  vínculo emocional fuerte entre dos personas, que se inicia en los primeros años  de vida a través de la relación que se establece entre el bebé y sus cuidadores.  La mayoría de las personas (no todas), y unas en mayor medida que otras, […]

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  • ¿Qué es el apego? 
    4 March 2024  /  María Arévalo

    La teoría del apego fue desarrollada por el psiquiatra británico John  Bowlby (1960), quien creía que la forma en que los padres se relacionan con el  bebé en los primeros años de vida marca la vida de esa persona, y por lo tanto  su forma de relacionarse (haciéndose visible en los miedos o inseguridades del  […]

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  • EL SUEÑO Y SU IMPORTANCIA
    6 February 2024  /  María Arévalo

    Dormir es una función del sistema nervioso que se caracteriza por ser:  – Natural y necesaria porque a través de ella el cuerpo recarga energía, y  eso garantiza el equilibrio físico y psicológico de la persona.  – Periódica: es una actividad que tiene lugar todas noches. – Cíclica: completamos varios ciclos a lo largo de […]

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  • ¿COMPROMISO O MOTIVACIÓN?
    24 January 2024  /  María Arévalo

    En los últimos años, la Salud Mental ha cobrado fuerza, ya que cada vez  son más las personas que se comprometen con su salud mental, leen artículos,  escuchan podcast, buscan ayuda profesional, y sinceramente es un gran  avance.  Dentro de la Salud Mental se hace mucho hincapié en el crecimiento  personal. De un tiempo aquí […]

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  • ¿Qué es la cronofobia?
    9 January 2024  /  María Arévalo

    ¿Cronofobia? Se trata de una fobia específica caracterizada por un miedo irracional  al paso del tiempo.  No es lo mismo que la gerontofobia que es el miedo irracional a envejecer.  – Se encuadra dentro de los problemas de ansiedad, ya que cualquier  estímulo que haga referencia al paso del tiempo desencadena síntomas de  ansiedad en […]

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  • Acompañame Mujer: Navidad y los sentimientos
    12 December 2023  /  María Arévalo

    Nos encontramos en una de las épocas del año que no deja indiferente  a nadie. Es una época con mucha carga emocional. Ya lo comentó el presidente  de Estados Unidos Calvin Coolidge al decir que “La navidad no es un momento  ni una estación, sino un estado de la mente/ánimo”.  Generalmente, la NAVIDAD se asocia […]

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  • ESTOY ESTANCADO… PARECE QUE TODO ME DA IGUAL
    14 November 2023  /  María Arévalo

    Estar vivos conlleva experimentar multitud de emociones y sensaciones.  Si nos paramos a pensar el día a día está lleno de sensaciones (unas positivas  y otras negativas), y no tienen que pasarnos cosas extremadamente  importantes.  Por ejemplo, quedar con alguien para comer, tener un día productivo,  esperar a que termine el día para ver tranquilamente […]

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  • ¿PORQUÉ NOS MANTENEMOS EN SITUACIONES QUE NOS HACEN DAÑO?
    1 January 1970

    “Cortometraje: la importancia de soltar y no apegarse”  Es más frecuente de lo que creemos, ver a personas aferradas a cosas que les hace daño, posiblemente sabiendo que tienen que soltar, pero son  incapaces de hacerlo. La pregunta es ¿Por qué no soltamos lo que nos hace  daño? Si el ser humano está programado para […]

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  • ¿Qué es el contacto 0?
    18 October 2023  /  María Arévalo

    ¿POR QUÉ NO SOY CAPAZ DE SUPERAR MI RUPTURA? Hace algunos programas hablábamos de cómo retomar la vida después de una ruptura y comentaba que una de las pautas más importantes era el contacto 0. Esta pauta es de las más importantes en un proceso de ruptura, y al mismo tiempo la más difícil de […]

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  • COMO GENERAR UN BUEN AMBIENTE EN LAS VACACIONES
    8 August 2023  /  María Arévalo

    En invierno estamos acostumbrados a horarios rígidos adaptados a las guarderías, colegios y trabajos. Sin embargo, en verano las dinámicas cambian y verano se asocia a descanso y a disfrute, pero si esto no se maneja bien, el verano puede convertirse en un periodo de desorganización y una fuente de conflicto, ya que los días […]

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