• CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES

    15 February 2022  /  María Arévalo

    Seguro que, en algún momento, has visto a alguien pasar por una situación difícil y dura y te has preguntado ¿Cómo puede sacar fuerzas con lo que le ha pasado? O te has dicho “Si me hubiera pasado a mí creo que no levanto cabeza”. Esas palabras reflejan la admiración que sientes hacia esa persona […]

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  • Acompañame Mujer, La importancia de Escuchar

    8 February 2022  /  María Arévalo

    ¿Cuántas veces hemos vivido la siguiente situación? (Ya sea como protagonista o como espectador): ¿Me estás escuchando? Sí A ver… ¿Qué te he dicho? [La persona sonríe y repite las últimas palabras que ha oído] La cuestión es que oír ha oído, pero ¿eso significa que ha escuchado? Y vosotros… ¿Soléis escuchar? Parece que todos […]

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  • Vuelta a la rutina tras las vacaciones de Navidad

    19 January 2022  /  María Arévalo

    En el último programa hablábamos de la gran variedad de sentimientos encontrados que provocan las fiestas navideñas (desde ilusión hasta tristeza pasando por la esperanza, la culpa, la vergüenza, etc.). También se hablaba de los motivos que hacían que la Navidad no resultara tan atractiva (ausencia de las personas que queremos), y finalmente se daban […]

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  • LA IMPORTANCIA DE EXPRESAR LO QUE SENTIMOS

    1 January 1970

    ¿Estamos acostumbrados a hablar de lo que sentimos? Habrá quien conteste que sí, y habrá quien conteste que no, pero…cuando lo estamos haciendo… ¿Realmente somos conscientes de la importancia que tiene el “COMPARTIR”? Lo cierto es que, en líneas generales, no le damos mucha importancia a expresar lo que sentimos, y si lo hacemos es […]

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  • Acompañame Mujer (DÍAS EN LOS QUE NADIE TE PUEDE TOCAR)

    9 November 2021  /  María Arévalo

    ¿Has tenido alguna época en la que has sentido que no puedes más? ¿Qué tienes la piel llena de espinas y lo único que has deseado es escapar lejos donde nadie pudiera encontrarte, y que ese dolor desapareciera…? Aunque parezca demasiado dramático y exagerado, esta sensación es más frecuente de lo que pensáis. ¿En qué […]

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  • Acompañame Mujer: PERDONARSE A UNO MISMO

    26 October 2021  /  María Arévalo

    Cuando hablamos de “perdón”, seguramente lo primero que nos viene a la cabeza son situaciones en las que hemos pedido perdón a alguien o situaciones en las que hemos perdonado a alguien. Pero ¿Qué pasa cuando hablamos de perdonarnos a nosotros mismos? Esto no es tarea fácil. A lo largo de la vida se van […]

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  • Acompañame Mujer: EL TIEMPO LO CURA TODO

    19 October 2021  /  María Arévalo

    Cuando se está mal se suelen escuchar expresiones del tipo “no te agobies”, “tú lo que tienes que hacer es estar bien”, “lo que tienes que hacer es salir, vivir la vida, que la vida son dos días”, etc. Seguro que estas frases las habéis escuchado y también las habéis pronunciado en algún momento de […]

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  • Acompañame mujer: TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

    5 October 2021  /  María Arévalo

    Cuando algo no sale como esperas, ¿Cómo reaccionas?: ¿Lo encajas, lo aceptas?, o por el contrario ¿Sueles experimentar angustia, ansiedad, tristeza o enfado? Esta mezcla de sentimientos se conoce como frustración. La frustración aparece cuando formamos expectativas sobre algo y no se cumplen. Las emociones son como un termómetro que te indican la necesidad de […]

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  • SÍNDROME POST-VACACIONAL

    7 September 2021  /  María Arévalo

    ¿A quién le gusta dejar atrás su periodo de vacaciones, la tranquilidad, el disfrute y el descanso asociado a las mismas? Imagino que a nadie, por eso, hoy nos gustaría centrarnos en un concepto muy utilizado socialmente: << Síndrome postvacacional o depresión postvacacional>>.  Quizás la palabra Síndrome suene “fuerte”. Sin embargo, tendemos a utilizar este […]

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  • Acompañame Mujer (COMO GENERAR UN BUEN AMBIENTE EN LAS VACACIONES)

    27 July 2021  /  María Arévalo

    En invierno estamos acostumbrados a horarios rígidos adaptados a las guarderías, colegios y trabajos. Sin embargo, en verano las dinámicas cambian y verano se asocia a descanso y a disfrute, pero si esto no se maneja bien, el verano puede convertirse en un periodo de desorganización y una fuente de conflicto, ya que los días […]

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